怒气旺推拿哪些穴位

　　太冲穴

　　太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的间隙朝上1.5厘米的凹下处。由于它属于足厥阴肝经，因此推拿此穴对怒气繁盛带来的上火症状后果十分好。若是把手放在太冲穴上，稍使劲就会嗅觉十分痛，诠释怒气相比繁盛，那更要多推拿这个穴位。

　　推拿手法：在推拿太冲穴前，先用沸水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下朝上推揉3分钟即可。

　　内庭穴

　　内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴不错说是热症、上火的克星。若是有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不当令，不错多按内庭穴。

　　推拿手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的间隙交叉处，每天日夕用大拇指揉100次即可。

　　合谷穴

　　合谷穴最佳找了，咱们夙昔说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，何况中医讲“肺与大肠相内外”。若是你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发烧、口干等症状，就不错按合谷穴来消消火。

　　推拿手法：由于这个穴位推拿起来也相比浮浅，因此莫得固定的次数，有空的时辰按一按合谷穴就不错。

　　怒气旺吃哪些食品能平怒气

　　1、芹菜

　　芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、裁汰血压、健脑平缓的功效。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。

　　2、菊花茶

　　中医以为，菊花能疏风清热，有平肝、顾惜伤风、裁汰血压等作用。止境是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，关于外感风热或温病初起及肝阳上亢、怒气目疾等有很好的提拔疗效，因此饮用此茶合适养肝、平肝。

　　3、苦瓜

　　苦瓜含有高要素的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、寒冷、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有错误的东说念主（如暗疮、芳华痘等），吃了不错清湿毒，而常有眼屎的东说念主，吃了不错平肝息风，减少眼屎分泌。

　　4、菠菜

　　菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗虚弱和促进细胞助长的作用，对大脑老化和老年古板具有顾惜的后果。

　　5、橄榄

　　中医以为，橄榄性平、味甘酸，可东说念主脾经、胃经、肺经，具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，可解救咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多、鱼骨鲠喉等症。《本草再新》中称，橄榄“平肝开胃，泣肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。”

　　怒气旺是许多一又友会出现的小错误，生涯中，咱们不错推拿文中提到的3个穴位来调养肝脏，此外，常吃一些平肝的食品也能很好的顾惜怒气旺。

（包袱剪辑：吴紫蝶）